«Եթե չեք կարողանում քնել, գիշերներն արթնանում եք, մշտապես անհանգստության զգացում ունեք, ապա այս դեղինը կօգնի

349

Մշտապես հոգնածության զգացում, ճնշվածություն, դեպրեսիա, հաճախակի գլխացավեր, անընդհատ գլխապտույտներ։ Այս նշանները ձեր անբաժան ուղեկիցն են և անխուսափելի, եթե տառապում եք անքնությամբ։

Անքնությունը կարող է առաջանալ մշտական ​​սթրեսի և նյարդային լարվածության հետևանքով: Քնի խանգարումներ նկատվում են նաև ամեն օր խիտ ռեժիմով աշխատող մարդկանց մոտ և նրանց մոտ, ովքեր հաճախ են սուրճ, ուժեղ թեյ և ալկոհոլ օգտագործում։

Բանանի ջուրը իմ սիրած հանգստացնող և քնեցնող միջոցն է: Բանանի մեջ կալիումը և մագնեզիումը նպաստում են մկանների թուլացմանն ու հանգստությանը, հիմա ես երեկոները հեշտությամբ կարող եմ քնել և հանգիստ արթնանալ: Բացի այդ, կեղևով պատրաստված բանանն այնքան համեղ է։

Բանանով ըմպելիք

Բաղադրիչներ

  • 1 բանան
  • 200 մլ ջուր
  • դարչին

Պատրաստման եղանակը

Ջուրը եռացնել։ Բանանը լավ լվանալ, ծայրերը կտրատել և դնել ջրի մեջ։ Եռացող ջրի մեջ եփել բանանը 10 րոպե։

Ըմպելիքը պատրաստ է։ Կարող եք ավելացնել նաև դարչին, որպեսզի անուշ բուրի։

Հաճելի բոնուս: կեղևով եփած բանանին կարելի է ավելացնել մի փոքր կակաո, դարչին և շաքարի փոշի։ Շատ օգտակար է երեկոները քնելուց առաջ ուտել, այն կբարելավի մարսողական համակարգը և ընդհանուր մաշկի վիճակը։